“Как выжить в жаркую погоду?”: советы уфимского врача

В жару врачи советуют воздержаться от любой физической активности. Особенно людям преклонного возраста. Специалисты отмечают, что во время жары люди теряют много жидкости, что провоцирует повышенное потоотделение, результат – нагрузка на сердце. Поэтому нужно быть предельно внимательным.

Врачи советуют надевать свободные платья и рубашки из льна и хлопка, воздержаться от покупок, работы в огороде. Если же стало плохо, то нужно срочно уйти в прохладное место и выпить воды. Если же не полегчает, то необходимо вызвать скорую. Также нужно быть предельно внимательным к пожилым родственникам, навещать их. Питайтесь легко, на разнооразно, еда должна быть богата фруктами и овощами, не пейте газированную воду, исключите сахар, тоники.