К видеоурокам подключаются в первую очередь игроки «Уфы-2», молодежный состав и члены команды 2003 и 2004 годов рождения. Тренировки разделены на три возрастные категории. Для каждой группы разработан индивидуальный план, который рассчитан, на целую неделю. Можно тренироваться дома, упражнения показывают опытные тренеры для каждой возрастной группы. Как отметили в клубе «Уфа», к онлайн-тренировкам могут подключиться и болельщики, а также любые желающие. В первом уроке транслируется тренировки в виде разминки, упражнения с мячом, силовые упражнения и заминка.